Правильная техника чистки зубов

В обязательный уход за полость рта входит чистка зубов зубной щеткой с пастой. Эта процедура убирает только 60% налета и микроорганизмов, которые находятся во рту, потому ограничиться этим для качественного ухода нельзя. Как проводится чистка зубов, известно всем с детства, но по наблюдениям стоматологов около половины пациентов с заболеваниями зубов и тканей пародонта делают это неправильно. Первой и основной угрозой неправильной процедуры является зубной камень, затем клиновидный дефект, кариес и заболевания слизистой оболочки. Что же может быть особенного и неправильного в ежедневной процедуре?

Самой распространенной ошибкой является неправильное движение щеткой.

Как правильно чистить зубы, и что для этого нужно? Для стандартной чистки зубов щеткой требуется только гигиеническая зубная паста, вода и знание правильной техники. Есть несколько основных методик безопасной и эффективной чистки, но сначала нужно точно узнать, чего делать нельзя.

Важно! Основная проблема во время чистки зубной щеткой заключается в горизонтальном движении щетинок, от чего стирается эмаль в пришеечной области.

Есть техники чистки зубов стандартным способом, по методу Леонардо, Фонеса, Басса, и устаревшие варианты по Рейте, Чартеру, Стилману.

Техника чистки

Как правильно чистить зубы по стандартной технике:

  1. Зубной ряд условно нужно разделить на несколько частей – передние, премоляры и моляры (если таковы имеются);
  2. Чистка проводится при открытой полости рта, зубную щетку нужно расположить под углом 45 градусов;
  3. Движения зубной щеткой начинаются каждый раз с одного сегмента, к примеру, верхних правых моляров;
  4. Зубной щеткой нужно захватывать по 2 органа и делать круговые или подметающие движения от десны по 10 на каждые две коронки;
  5. Жевательная поверхность очищается скребущим движением от последних в сторону передних коронок;
  6. Во фронтальной группе положение зубной щетки перпендикулярно зубному ряду, совершаются подметающие движения от десен к режущей поверхности;
  7. Чистка длится не менее 180 с, заканчивается снятием налета с языка специальным скребком, зубной щеткой и массажем десен.

Перед тем как чистить зубы, нужно осмотреть полость рта на наличие повреждений, оценить состояние десен и языка. После процедуры нужно воспользоваться зубной нитью и после ополаскивателем.

Правильная техника без преобладающих горизонтальных движений является эффективной и щадящей. Стандартная методика легко осваивается маленькими детьми, взрослые также быстро переучиваются. Правильная гигиена не обойдется без выбора подходящих индивидуальных средств – щетки и пасты.

Ошибки в ежедневной чистке

Основные ошибки во время ежедневной гигиены полости рта:

  • уделяется мало времени на чистку, пропускаются некоторые сегменты;
  • при наличии третьих моляров они игнорируются, и под десной скапливается налет;
  • пропускается чистка языка, щек и неба;
  • плохо очищается небная и язычная поверхность, зона, где скапливается зубной камень;
  • подбирается мягкая или очень жесткая зубная щетка.

И еще такой интересный вопрос – зачем нужно чистить зубы, когда есть множество освежающих средства, жвачек, которые не требуют времени? Эти дополнительные средства на то и не основные, так как используются уже после чистки зубов и предназначены для очищенных зубов. Их задачей является продолжение эффекта от чистки, но если ее не было, тогда они только освежат дыхание, но ненадолго. Микроорганизмы на языке начнут быстрее размножаться, орган покроется налетом, от чего появится неприятный запах.

Если не чистить зубы на протяжении нескольких дней, а именно 9 суток, тогда появляется камень.

Он возникает и при ежедневном уходе, но располагается именно там, куда зубная щетка не совсем хорошо проникает. Неправильная чистка зубов грозит не только камнем и неприятным запахом, но и кариесом или клиновидным дефектом.

Важно! Клиновидный дефект – стирание эмали в пришеечной области, приводит к чувствительности и кариесу. Основной причиной является незнание, как правильно чистить зубы.

Как выбрать щетку

На выбор зубной щетки нужно уделить особое внимание, это важнее зубной пасты. Для детей до 2 лет нужно подбирать с мягкими щетинками, когда уже молочные зубы, нужно использовать щетинки средней жесткости. Лучше выбирать синтетический материал, с многоуровневым расположением щетин. Для подростков и взрослых подходят щетки со щетиной средней жесткости, синтетические, многоуровневые. Можно также выбирать электрические, но начинать нужно с мануальной.

Представители мануальных зубных щеток средней жесткости (medium) при здоровой полости рта – ROCS, Colgate, Oral-B, SPLAT, Visit.

Детские мануальные с мягкой щетинкой (soft) – Sensitive, ROCS, Visit, Curaprox.

Для детей первый инструмент гигиены должен быть соответствующего размера, потому взрослые щетки не подходят. Если у ребенка есть ортодонтические системы, к примеру, брекеты, нужно приобрести специальный зубной-ершик, которым удобно чистить сложную конструкцию. Вместе с обучением чистки ребенка нужно приучать использовать сразу флосс и ополаскиватель.

Зубная паста и флосс

Выбор пасты будет зависеть от гигиенического состояния и здоровья слизистой рта. Когда с зубами все в порядке, подойдут гигиенические пасты от известных производителей – Колгейт, Сплат, Президент и другие. Для чувствительных нужно выбирать пасту без абразивных частиц.

Важно обращать внимание на состав, особенно аллергикам, ведь часть пасты всегда проглатывается. В случае предрасположенности к кариесу, подойдут пасты со средним содержанием фтора. Для детей – гигиенические пасты без абразива с разными вкусовыми добавками.

При выборе флосса нужно обратить внимание на добавки. Лучше, чтобы их и вовсе не было, так как основной задачей нити является снятие налета с медиальной поверхности, то есть между коронками. Дополнительные вещества ни положительно, ни отрицательно не влияют на орган и здоровье полости рта.